Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino no youtube
E depois de um treino focando a desintoxicação do feriado, segue um mais focado e com “pouco peso”, mas não subestimem o treino, pois se surpreenderão com os resultados!
Treino do Dia – Clean e KB Swing
21 – 18 – 15 – 12 – 9 – 6 – 3
repetições de:
1º Tempo de Arremesso (med ball/halter)
KB Swing
Resultados: 
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
