Bom dia Pessoal
na foto: Erros mais comuns na estabilização do centro em exercícios
E pra finalizarmos nossa semana repleta de novidades! Treino em Duplas… é isso ai…pq? pq é mais legal….rs…Quero ver superação a cada série hem…Vamos colocar em prática nossos princípios… Movimentos Funcionais, Constantemente Variados e em ALTA Intensidade. Mas sem esquecer da Competência técnica e Excelência na execução!
Treino do Dia – Em Dupla é mais Legal!
2 séries de:
500 m Remo
12 Levantamentos Terra (PC)
10 Saltos na Caixa (50 / 60 cm)
Pessoalmente explico a dinâmica pois é diferente das demais.
Resultado:
Abraços e tenham um final de semana maravilhoso
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
