Bom dia Pessoal,
clique na imagem pra conferir na integra o vídeo ilustrativo
E ai como estão? Gluteos em forma? rs…pois é, é isso mesmo! Hoje vamos de um Triplezinho Básico pra desenvolver a tolerância psicologia de vocês…
Ah! pra ilustrarmos o treino, colocarei o vídeo acima que mostra eu executando láaaa no inicio de cross…um dos meus primeiros treinos…bem legal…
Treino do Dia – Canivete, Burpee e Dip
20 minutos de:
7 Abd Canivete
5 Burpees
3 Triceps na Caixa
Resultado:
Abraços e tenham uma semana abençoada com muitas novidades…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
