Bom dia Pessoal,
clique na imagem ou link para conferir na integra o vídeo
Depois de uma páscoa maravilhosa em família, muita comilança e preguiça , voltamos a nossa realidade de treinos , trabalho e vida em geral!
Vamos aproveitar que este ano temos poucos feriados pra por em prática e corrermos atrás de nossas metas…
Pra dar uma animada neste inicio de semana abaixo segue o treino da Beth…rs…rápido e eficaz…e acima posto um vídeo motivacional mostrando que TODOS podem treinar Levantamento de Peso, é só querer…
Treino do Dia – Elizabeth
21-15-9 repetições de:
Clean (40 / 20 kg)
Ring Dips
Resultado:
Abraços, tenham uma semana abençoada e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
