Bom dia Pessoal,
Quem disse que não teríamos um aeróbicozinho? É Hoje, pulmões e habilidade! Balançar “2 pesinhos” juntos porem separados, e passar a corda duas vezes sem por os pés no chão! Por isso é o Double Double!…3…2…1…go!
E não percam, Coach CF-L2 Thiago Martinez, ministrando sobre o complemento do Pilates ao Crossfit e o Complemento do Crossfit ao Pilates! Conteúdo de alto valor!
Cadastre-se é grátis! Dia 23/02 estará no AR!!!
Treino do Dia – Double KB Swing and Double Unders
4 séries de:
15 KB Swing duplo ( 24 / 40 kg)
45 Saltos duplos de corda
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com