Bom dia Pessoal,
E é isso ai mesmo que vocês estão lendo! Olha o que a Equipe de Coaches Level Two preparou pra vocês….rs…Arremesso e Burpee! Mas fiquem tranquilos é um treino “leve”…quero ver muita técnica em ambos exercícios e velocidade! Hoje o mais veloz terá mais facilidade! More Speedy and Chest UP! Always!!!
Treino do Dia – Clean & Jerk and Burpee
8 séries de:
20″ Arremesso ( 35 / 50 kg)
10″ Descanso
20″ Burpees
10″ Descanso
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com