Bom dia Pessoal,
Hoje como é dia dos namorados e a ideia é que entre hoje e amanha vocês estejam se movimentando de certa forma bem, pois todo mundo precisa namorar um pouco….rs…o treino será “light” pequenas dores musculares poderão surgir, mas…prometo que todos poderão curtir este momento tão bacana…ah! e quem não tem namorado(a) ou não é casado por favor venha treinar e faça mais um treino alem deste….rs…
Treino do Dia dos Namorados – Tabata Day
Salto Simples de Corda
Abdominal borboleta
Ambos: 20 On + 10 Off por 8x
Resultado:
Abraços, fiquem na paz e tenham uma semana abençoada…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
