Bom dia Pessoal,
Pra descontrair um pouco do final de semana e claro mudar um pouco já que tenho a fama de “carrasco” , hoje o treino é light e desafiador ao mesmo tempo! Só 1 minuto em cada exercício só 1 unica série! Então deem o máximo de vocês pois esse é um daqueles que se você parar pra descansar ficará psicologicamente abalado e não terá outra chance!
Treino do Dia – 1 minuto Mágico!
-Remo (calorias)
-Bola na Parede 6/10 kg
-Sprint 10m
-Salto na Caixa 50/60 cm
-Prancha Isométrica
Resultado:
Abraços, fiquem na paz e tenham uma semana abençoada…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
