Bom dia Pessoal,
As novas metas já começaram! Preparados?
Semana que vem serão divulgadas pra alegria geral!
Desda semana passada os treinos já estão alinhados a elas
Então pros que gostam de estudar oque fazemos, #ficaadica
Dá uma olhada no que fizemos, no que estamos fazendo, e tira suas conclusões…
Hoje Vamos de um clássico já realizado aqui ano passado…
Extremamente rápido e intenso a combinação de levantamento terra e flexão de braço de parada de mão promete exigir desdos iniciantes até aos mais avançados no que diz respeito a técnica e precisão.
Vamos lá….3…2…1…vai…
Treino do Dia – Diane – Deadlift and Handstand Push Ups
21 – 15 – 9 repetições de:
Levantamento Terra (100% PC)
Flexão de Braço de Parada de Mão
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com