Bom dia Pessoal,
Depois de um pouco de força ontem pra descansar,
Voltamos aos metabólicos! Descanso só no momento certo!
Temos que aprender a nos motivar e controlar ao mesmo tempo!
Venha se divertir neste treino! “Tipo circuito” , rs
bom treino a todos…
Treino do Dia – Globet Squat, Ring Push up and Farmer Walk
3 séries de:
1 minuto em cada exercício sendo
Globet Squat KB ( 12 /16 kg)
Ring Push Up
Farmer Walk KB Double ( 16 e 24 kg)
Rest
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com