Bom dia Pessoal,
Graças a Deus chegamos ao fim de mais um desafio…100 dias seguidos fazendo flexões de braço progressivamente…primeiro dia fizemos 1 flexão, segundo dia fizemos 2 flexões, terceiro dia 3 flexões e assim por diante até hoje 100 flexões…totalizamos 5050 repetições deste exercícios que é mais que básico é essencial em nossas vidas! Parabéns a todos que participaram desta proposta se dedicando todo dia, inclusive finais de semana, festas, natal, ano novo e datas comemorativas em geral. A ideia foi mostras que com disciplina alcançamos resultados que jamais achamos que alcançaríamos.Inclusive as meninas não ficaram masculinizadas por fazer um exercício que socialmente é considerado masculino. Pelo contrario ficaram mais femininas mostrando que com esforço e sem corpo mole se chega longe, fazendo valer o jargão “Sexo forte!”.
Abaixo segue o treino, os resultados e clicando na imagem acima (do pessoal reunido) está o vídeo dos melhores momentos deste treino.
Treino do Dia – Desafio das 100 Flexões de Braço
Fazer o mais rápido possível
100 Flexões de Braço
Resultado:
Abraços e bom final de semana a todos…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com