Bom dia Pessoal,
Treino do Dia – Deadlift, Push ups, Air Squat
Em 15 minutos por minuto fazer:
3 Levantamentos Terra ( 3 RM)
6 Flexões de Braço
9 Agachamentos
obs: fazer a série acima dentro do minuto, caso não consiga o treino termina.
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com