Bom dia Pessoal,
Já perceberam que estamos na reta final das flexões de braço? E que quem está até agora seguindo as regras ja evoluiu e muito? Será que podemos ver a vida por um outro angulo depois de mais de 4656 repetições? Hoje são 96, acho que quem chegou até aqui não tem mais medo deste exercício! Sábado é o grande dia…100 Flexões! espero todos aqui para finalizarmos juntos esse grande desafio!
Treino do Dia – Deadlift, Lunges e Abmat
5 Séries de:
25 Levantamento Terra (16 / 24 kg)
20 Avanço
15 Abdominal borboleta
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com