Bom dia Pessoal,
Hoje já quero ver o que vocês estão absorvendo de conhecimento das semanas passadas…Me mostrem o que aprenderam pois cada erro será uma surpresa. Portanto prestem atenção na técnica dos movimentos.
Treino do Dia – Back Squat e Double Unders
15 minutos de:
20 Agachamento com Barra nas Costas – (25 / 30 kg)
33 Saltos Duplos de Corda
Resultado:
Que esta semana seja muito abençoada em todos os sentidos! Amém…
Thiago Martinez
Educador Físico
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