Bom dia Pessoal,
Pra finalizar a semana vamos colocar um pouco de peso pra não perder o costume do básico!
Treino do Dia – Box Jump, Globet Squat, Press KB
5 Séries de:
15 Saltos na Caixa
15 Agachamentos com KB na Frente
15 Press com KB na Frente
Resultado:
Bom final de semana e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
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