Bom dia Pessoal,
Essa semana promete, domingão 8h da manhã! Corrida no Parque Vila Prudente.
Por favor todos que se inscreveram na caminhada ou corrida entrem em contato comigo com urgência! Pois preciso programar como será o nosso evento e local de encontro no dia.
E para tanto esta semana os treinos serão focados em nossa preparação, não faltem nenhum dia…
Treino do Dia – Deadlift e Jump Over The Bar
10 Séries:
10 Levantamento Terra ( 100 % PC)
10 Saltos Laterais Sobre a Barra
Resultado:
Abraços , fiquem na paz e tenham um ótimo final de semana
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
