Bom dia Pessoal,
Gostaram da Listinha de Ontem?
#ficaadica que o Coach fez com o Coletinho e terminou o treino!
Então por favor quem não terminou esté intimado a na proxima
oportunidade, terminar! Hoje será diferente, TODOS terminarão!
Porém a sensação pós treino não será muito diferente!
Venha gastar umas calorias no REMO e ver o quanto você precisa
se esforçar pra gastar aquele Hamburguer que você tem comido…
Assim da proxima vez agente pensa antes de consumir…
Força e foco a todos…Você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Deadlift and Wallclimber X Row and Burpee over Row
5 minutos de:
6 Deadlift ( 100 % PC)
3 Wallclimber
5 minutos de:
REST
5 minutos de:
6 Cal ROW
3 Burpees over Row
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com