Bom dia Pessoal,
A semana está chegando ao fim! Quantas vezes por semana você treinou?
Deseja alguma coisa? Qual seu objetivo? Tem medo do Crossfit?
Essas perguntas são comuns e pertinentes a pratica de exercício!
Pois saiba que todos devem começar de algum lugar e em algum momento!
Se você já fez 1 aula de Crossfit e nunca mais voltou é bom repensar na sua vida!
E se de fato tudo que você faz diferente do seu mundinho atual é bom pra você!
As vezes uma boa mudança é o que nos motiva e faz recomeçar e inspirar a algo maior!
O Crossfit veio pra mudar a sua forma de pensar em atividade física!
Ele é pra você sim! Entenda que sair da zona de conforto é o início de tudo!
Se você deseja ser mais saudavel, forte , resistente , flexivel , esteticamente melhor, mais agil , mais preciso , mais coordenado , estamos aqui pra te ajudar!
O Crossfit é pra você! Se de uma chance de mudar que nós transformaremos a sua vida!
Temos aula de Segunda a Sábado! Com certeza você conseguirá no minimo 1 dia na semana se dedicar e separar pra você! E claro com o tempo quem sabe, todo dia?! Pensou?! 6 treinos? É pra todos…mas não pra qualquer um!
Te espero hoje as 10h , 19h ou 20h! E Sabado as 10h e as 11h!
Você pode mais do que imagina!
Treino do dia – Box Jump and Medball Clean
30 – 20 – 10 repetições de
Box Jump ( 50 / 60 cm)
Medball Clean ( 20 / 30 lbs)
um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com