Bom dia Pessoal,
Depois de uns Back Squats! Vamos pra cima dos Deadlifts! e Kettlebells!
Lembre que essa semana é curta! Vamos treinar até Quinta feira!!
Sexta e sábado não teremos aula!!!! Wknd Wars ai vamos nós!
Av. Antônio de Souza Noschese, 977-1165 –
Parque Continental, São Paulo – SP, Brasil
Você aluno que vai competir Se prepare! E voce aluno que desta vez não vai…
Vá Prestigiar seus colegas e passe momentos inesquecíveis conosco!
Vale muito a pena! Experiencia incrivel!!!
Treino do Dia – Deadlift and KB Press
6 Rounds
9 Deadlift ( 50 /80 kg)
5/ 5 Press KB ( 16 /24 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com