Bom dia Pessoal,
Nem só de diversão vive o homem….rs…hoje é sexta…pra muitos
é dia da maldade…e por que não fazer uns burpees…vale a pena!
Amiguinho! Tenho certeza que isto te deixará mais forte!
Que tal pegar pesado dentro do que voce aguenta e usar o seu corpo
como ferramenta principal??? É disso que estamos falando…
Venha se preparar conosco…valerá demais a pena!!! 3..2..1…go!
Treino do dia – Deadlift and Burpee facing bar
10 a 1 rep
Deadlift ( 100% BW)
Burpee facing bar
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com