Bom dia Pessoal,
E finalmente chegamos a sabado!
Logo temos que nos testar por mais uma vez!
Que tal chegarmos em nosso maximo nos
3 exercicios básicos não só da Crossfit?
Assim temos mais parametros de nossa capacidade!
Hoje é um dia de marcadores, entao das 10h as 12h só isso!
Voce que nao sabe seu PR ou a Carga Máxima hoje é o dia!
Treino do dia – Benchmark – Crossfit Total
1 RM ( repetição máxima de)
Back Squat
Shoulder Press
Deadlift
um final de semana abençoado a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com