Bom dia Pessoal,
Depois de 3 treinos seguidos ontem…Vamos fechar o Team Series com 2 exercicios classicos e completos em todos os sentidos, estejam prontos pra dar o seu melhor e todos juntos vamos nos ajudar, pois sao poucas repetições mas intensas ao mesmo tempo!
obs: na foto acima está o video de como será o treino.
Treino do dia – Crossfit Team Series: Event 7
12 – 9 – 6 repetições de:
Agachamento de Arranco ( 30 / 42 kg)
Pés na Barra
abraços a todos e um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com