Bom Dia Pessoal,
E hoje é meu dia ,inclusive de descanso, depois de 7 dias de treino, eventos, competições (mesmo que adaptadas, rs) e cursos, para tanto o treino será digno de Coach! Pra estimular a criatividade e a imaginação de vocês até pra evitar a falta de alguns, não postarei o treino oficialmente…apenas darei dicas do que teremos e para isso coloquei alguns números que deixarão vocês a pensar até o momento da aula. Façam suas apostas e venham se divertir no treino de hoje. Ah! Claro! Venham dispostos pois vai precisar…
Treino do Dia – “B”-Day Coach – Thiago Martinez
22 minutos de:
09 Burpees
19 Abdominal Canivete
86 Saltos Duplos de Corda
rs…#ficaadica
Uma Semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com