Boa Tarde Pessoal,
Pra não quebrar a rotina, treininho de final de tarde…sabadão…
Treino do dia
5 séries de:
400 m Corrida
20 Burpees
15 Remada Inclinada com Dumbell (12 kg)
Resultado: 20’40”
Pensei que não era possível de realizar antes de fazer…mas quebrando mais um paradigma, fiz….com muito esforço….e fico satisfeito de saber que meu condicionamento físico melhora dia a dia…
Pessoal, não deixem de treinar, não falte por preguiça, não reclame se você não gosta desse ou daquele exercício, tente se superar a cada dia! Trace objetivos fora do que a mídia ou sociedade nos impõem ..primeiro vem a saúde, depois a funcionalidade física, seguido de performance e a estética vem por consequência! Faça a atividade física como estilo de vida e não como obrigação! Vale a Pena!
Pra ilustrar esse pensamento, posto um vídeo que pode ser meio extravagante e fora da realidade quando falamos de exercício, mas aproveitem o sentido da mensagem….muito bom!
clique no link ou na imagem pra assistir o vídeo
Abraços a todos e fiquem na paz…
um ótimo final de semana e segunda temos mais!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
