Bom dia Pessoal,
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Esse treino foi divertido! rs…Correr,Saltar,Lançar…tudo que precisamos fazer para deixar nosso corpo móvel e dinâmico…
Treino do Dia
Quantas Séries Possível em 15 Minutos de:
200m Corrida
8 Saltos em Distância (distância de 1 corpo)
10 Bolas na Parede
Resultado:
Thiago: 7 séries + 100 metros de corrida- total de : 1500 metros de corrida + 56 saltos em distancia + 70 bola na parede
Thais: 4 séries + 200 metros de corrida – total de : 1000 metros de corrida + 32 saltos em distancia + 40 bola na parede
Por hoje é só! divirtam se…
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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