Bom dia Pessoal,
Mais uma vez o parque da vila prudente ficou em prantos vendo um “ser” correndo , pulando e quase tendo um infarto….rs…
Domingo dia 03/06/12 , fui do Parque e fiz uma corridinha básica de 1200 metros com 90 saltitos sobre os bancos de lá! divertido e pra dar uma descontraida!
Treino do dia
Fazer no menor tempo possível,
3 Séries de:
400m Corrida
30 Saltos na Caixa (baixa/média + anilha)
Resultado: 9′ 20″
Feliz dia dos namorados e cuidado com as comemorações!! rs…
Abraços fiquem na paz e até breve
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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