Bom dia Pessoal!
Esse treino é pra quem está cansado de correr e quer mudar um pouco o estímulo! 5 km de remo não é pra qualquer um não! rs…
Fiz sexta feira de 01/06/12 , trabalha o corpo todo , pernas , tronco e braços , alem da mobilidade e parte cardiovascular em geral! Muito bom e gratificante ao termino, vale a pena experimentar!
Treino do dia
Fazer 5 km de Remo no menor tempo possível!
Resultado: 28′ 30”
obs: fiz um aquecimento de 10′ no remo sendo 2100 m
Não percam essa semana os posts , pois farei um descritivo do feriadão! Pra quem pensou que ficaríamos descansando errou…treinamos e muito por sinal!
Abraços , fiquem na paz e
tenham uma ótima semana abençoada!
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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