Bom dia Pessoal,
Como estão? passaram bem final de semana? ou ainda estão lembrando do treino de sexta/sábado? pois bem…depois de um treino punk onde barreiras foram quebradas e Records pessoais também….vamos “descansar” um pouco neste inicio de semana.
Parabéns a todos que encararam o desafio e concluíram a meta mesmo que com o espírito! Pois o corpo já tinha ido embora depois da metade do treino…rs
E muito obrigado a todos que ficaram até o fim ajudando e incentivando os colegas que enfrentaram o desafio no L3. É disso que precisamos…comunidade,diversão e companheirismo.
Treino do Dia – Corda e Prancha
3 Séries de:
50 Saltos Duplos de Corda
1 minuto de Prancha Isométrica
Resultado:
Boa semana a todos e não deixem o frio desanimar…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
