Bom dia Pessoal,
clique na imagem pra assistir a execução técnica dos exercícios de hoje
E o carnaval já está ai…hoje ultimo treino oficial da semana…pois amanha o treino será externo.
Então o nosso encontro será lá no Parque da Vila Prudente!!! estarei no aguardo com chuva ou não as 10h tanto no sábado (09/02/13) quanto na segunda (11/02/13) , nos bancos próximo aos bebedouros e aparelhos de ginastica na parte superior do parque.
Treino do Dia
150 – 100 – 50 repetições de Salto Simples de Corda
30 – 20 – 10 repetições de bola na Parede (6 / 10 kg)
Resultado:
Abraços a todos , um ótimo feriado e espero TODOS no sábado (amanha) e segunda feira as 10h pra treinarmos juntos.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
