Bom dia Pessoal,
Bom, ontem já descansamos! Agora vamos com tudo pra frente!
Hoje trabalharemos uma combinação bem interessante de força
com cardio numa proporção não habitual. Portanto não pare!
Só quando terminar! Lembra do Wknd Wars? Que tal treinar
todo dia como se estivesse lá ainda? Quer evoluir como pessoa
e como atleta? De seu máximo sempre!
Treino do dia – Burpees and Lunges
For Time
-Burpee Release Hands
6 – 12 – 18 reps
– Lunges Front Hack ( 35 /50 kg)
18 – 12 – 6 reps
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com