Bom Dia Pessoal,
Como nossa semana é dominante de quadril…vamos colocar “peso” pelo menos começar a por peso, gradativamente…técnica e precisão de movimento em primeiro lugar! Bom treino a todos…
Treino do Dia – Burpee, Deadlift e Pull Ups
50 Burpees
50 Levantamentos Terra com (60 / 70 % PC)
50 Barras Fixas
Resultado:
Por hoje é só…alonguem bem antes do treino e após o mesmo
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com