Bom dia Pessoal,
Chegou o sábado! E com ele o ultimo treino da semana, analisando a mesma não poderíamos passar sem fazer algumas coisas…dentro delas Burpee e Deadlift! Clássicos aqui do BOX! então la vai, venha preparado pois o sofrimento será curto porem intenso! 3..2..1..vai…
Treino do Dia – Burpee, Deadlift and Tactical Lunge
7 minutos de:
2 Burpee
3 Levantamento Terra (100% PC)
4 Afundo Tático Alternado KB ( 12 / 20 kg)
Um final de semana abençoado a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com