Bom dia Pessoal,
Lembrando que hoje anoite as 19h e amanha as 11h não teremos treino novamente, devido ao curso de especialização em Kettlebell da CROSSFIT! TODOS nossos professores estarão em atualização, tanto os de Pilates quanto de CROSSFIT! e os alunos da sexta anoite e do sabado já foram convidados para virem na semana! por favor quem ainda não agendou esse é o momento!!!
Treino do Dia – Burpee and Pull ups
45 Burpees
45 Barras Fixas
obs: como quiser, na ordem que quiser, desmembrando se quiser ou ainda fazendo na ordem.
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com