Bom dia Pessoal,
Como foi o retorno? gostaram? Pois é, acabou a brincadeira! E hoje vamos com tudo novamente, não podemos perder tempo, vamos nos condicionar enquanto é tempo. Treinamos para a vida e não para o verão! Se for verão que seja TODOS os verões e não só por esse! Se desafie a todo instante, não só nos treinos, lembre que a vida é agora! Cuide hoje do que você tem, para não ter que se preocupar amanha, do que você não teve!
Treino do Dia – Box Jump , Farmer Walk
5 séries de:
10 Saltos na Caixa ( 50 / 60 cm)
20 metros de Caminhada de Fazendeiro ( 32 / 48 kg)
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com