Bom dia Pessoal,
Depois de um “Breve” descanso de treinos oficiais, retomamos com força total nossas atividades, espero que tenham treinado alguma coisa por ai, ou no parque, prédio, praia, campo, sacada , Pilates ou qualquer outra coisa até visitando outros Box, pros mais viciados! Lembrem as Barras Fixas já tem que estar saindo e os saltos duplos de corda também! Não tem desculpa! E pra que vocês matem a saudade dos treinos e lembrem de mim pela semana toda ou quem sabe pelo mês todo…segue o treino…rs
Treino do dia – Ultra Tabata KB Swing Russo
24 séries sendo:
20” ON + 10” OFF
Máximo de repetições possíveis de KB Swing Russo
(16 / 24 kg)
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com