Bom dia Pessoal,
Ontem realmente superamos os nossos limites
e conseguimos entender a real utilização do quadril!
Você que ainda não utiliza ele da forma adequada! Relaxe!
Em breve isso se tornará natural! Não se desespere!
É uma meta Pessoal! Tome pra você que assim como você deseja esteticamente mudar!
Só conseguirá isso se utilizar o seu corpo adequadamente!
Pois quanto mais móvel e consciente você for.
Melhor será sua estética também!
Fica a dica pessoal…e hoje nova surpresa! rs…
Treino do Dia – Box Jump and push ups
10 minutos de:
15 Salto na Caixa ( 50 / 60 cm)
10 Flexão de Braço
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com