Bom dia Pessoal,
Está chegando o Open da CROSSFIT pessoal, não esqueçam…serão 5 semanas onde 1 vez na semana faremos o treino deste evento ONLINE que servirá para nos mostrar como estamos frente ao MUNDO! rs…Fiquem tranquilos teremos adaptações se necessário, mas…TODOS farão algo no mesmo sistema! Enquanto isso um treino pra descontrair um pouco e soltar o corpo.
E um vídeo que ajudará vocês a se motivarem, a treinar acada dia mais, pois o “trabalho duro” que é feito aqui levará vocês a todos os objetivos desejados! Bom Treino…
Treino do Dia
3 Séries de:
20 Bola na Parede (6 / 10 kg)
30 Abdominais Borboleta
40 Saltos Duplos de Corda
Resultado:
Uma semana abençoada a todos e fiquem na paz…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
