Bom dia Pessoal,
E Iniciamos mais uma semana cheia de vitórias e conquistas. Vamos em busca de novos desafios e de sermos pessoas melhores , inclusive fisicamente , em todos os sentidos. Começaremos com o básico…condicionamento físico. Se você tiver isso o resto vem por consequência. Reflita sobre isso…
E pra relembrar aqueles que estão se ausentando das aulas…continuamos com o mês do Kettlebell logo se preparem pra mais uma semana de aprendizados. Segue o vídeo do que aprenderemos hoje clique na imagem acima.
Treino do Dia – Annie
50 – 40 – 30 – 20 – 10
Double Unders
Abmat
Resultado:
Abraços, fiquem na paz e tenham uma semana abençoada…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
