Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana de muita diversão com nosso treino de sábado lotado!!! com gente saindo por tudo que é canto…rs…(Muito obrigado inclusive pela presença em massa de todos! e Parabéns a todos sem exceção!) Vamos nos preparar pro treino especial do dia das Crianças..logo nada mais justo do que enfatizar que, TODOS podem treinar, inclusive já temos a aluna mais nova, Bianca Martinez, com seus 9 meses já mostrando a habilidade de se posicionar na barra com 40 kg cerca de 4 x e meia o peso corporal dela. rs…que sirva de lição a muita gente por ai…
Treino do Dia – 5 min Kettlebell Swing
Fazer o maior numero de repetições possíveis dentro do tempo
(16 / 24 kg)
Resultado:
Abraços fiquem na paz e tenham uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
