Bom dia Pessoal,
E hoje pra finalizarmos a semana um pouco de aeróbico é sempre bem vindo pra tirarmos as toxinas dos músculos…rs…
Treino do Dia – Corda e Abdominal
4 séries de :
1 minuto de Salto de Corda Simples
+
1 minuto de Abdominal borboleta
*1 minuto de descanso acada série
Resultado: 
Abraços, bom treino e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
