Bom dia Galera!!
Lembrete e Aviso – aulas hoje e amanha
Não esqueçam que hoje não teremos aula em nenhum horario!
Motivo REST DAY TOTAL! Amanha estaremos no Wknd Wars em Osasco
e como muitos alunos irao achamos melhor poupar este dia!
Dicas:
-Não treine nada hoje! Por favor relaxem, imaginamos que seja dificil
para muitos é a primeira competição e ficamos adrenados! Mas faça uma
caminhada no parque, faça massagem , quiropraxia…qualquer coisa que
te desestresse!!!
-Coma bastante carboidrato hoje para te dar mais energia amanha! Porem nada novo!
tudo que voce ja esta habituado a se alimentar!
– Se hidrate bem com agua, agua de coco pois alem do tempo seco , precisamos repor liquidos
e chegar bem hidratado no final de semana.
– Verifique a sua bateria TODOS iniciantes por favor cheguem as 6h da manha na porta
do BOX com seus carros para decidirmos se vamos de ubber ou proprios carros.
Os Scale e RX por favor fiquem atentos com suas baterias para nao atrasar ou perder
o horario e prejudicar o seu trio.
– Espere e divirta se , amanha é o grande dia e nada melhor do que estar com seus
parceiros para brincar e passar um final de semana diferente!
Aos que não vao competir! entre 7h e 17h estao convidados para nos acompanhar
la no Parque Continenal em Osasco!
Av. Antônio de Souza Noschese, 977-1165 – Parque Continental, São Paulo – SP, Brasil
Faça Parte deste momento e mostre que juntos somos mais fortes!!!!
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com