E se eu não quero ser atleta, mas sim saudável? – Parte 10

31 de dezembro de 1969

Nós ouvimos isso com freqüência. A verdade é que Fitness, Wellness e doença são medidas da mesma forma: a sua saúde. Há uma infinidade de parâmetros mensuráveis que podem indicar um estado de doença (abaixo do normal), saúde (normal) ou bem condicionado (acima do normal). Pressão arterial, freqüência cardíaca, níveis de colesterol, percentual de gordura e massa muscular, VO2 máx., flexibilidade, força. Estes são algumas dos indicadores que medem o nível de saúde. Geralmente atletas de elite apresentam estes parâmetros na faixa de excepcional. Na visão CROSSFIT aptidão e saúde são as mesmas coisas.