Treino do dia – Widow Maker – 2º dia
Bom dia Pessoal, Hoje damos inicio ao segundo dia do Widow Maker! quem não fez terá a oportunidade de fazer […]
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Categoria: Mono estrutural
Treino do Dia – Row, Burpee, Clean and Jerk , Pistol
Bom dia Pessoal, Olha ai pessoal! Chegou! sábado Venha lapidar a sua técnica de Pistol as 10h e as 11h […]
Treino do Dia – Burpee Over BOX
Bom dia Pessoal, E ai galera? Preparados pra quinta feira? hoje é um dia especial…treino rápido , curto e potente…simples […]
Treino do Dia – Bench press , Power Clean and Run
Bom dia Pessoal, Você gosta de treinar em dupla? HOje é o dia….ligue pro seu amigo! Aquele cara que já […]
Treino do Dia – Heavy Day – Back Squat
Bom dia Pessoal, E a Semana começará quente! Conhece o Widow Maker? Não… Então venha fazer o treino de hoje, […]
Treino do Dia – Shoulder to Over Head and Double unders
Bom dia Pessoal, Já que ontem ficamos mais fortes….que tal colocar em prática o aprendizado de força com resistencia e […]
Treino do Dia – Heavy day – Shoulder Press
Bom dia Pessoal, Hoje é dia de ficarmos fortes. Pois nem só de diversão vive o homem… A força é […]
Treino do Dia – RC ,KS , Ru , Bu, T2 and WB
Bom dia Pessoal, E ae galera preparados pro nosso dia de treino? Diversão garantida e comprometimento total para as novas […]
Treino do Dia – Run and Pull up
Bom dia Pessoal, A semana voa e nossas programações tambem! Temos objetivos , metas e rumos a seguir…. Você está […]
Treino do Dia – BIG WOD
Bom dia Pessoal, É hoje galera!!!! Sorteio de 1 viagem pros Games Crossfit Sorteio de 1 camiseta Crossfit Dadiva Sorteio […]