Treino do Dia – Squat, Sit up, Push up, T2B and D.U.
Bom dia Pessoal, Tá chegando a hora, entao é hora de tirar o pé da intensidade para o final de […]
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Categoria: gymnastic
Treino do dia – Deadlift and Box Jump – Partner WOD
Bom dia Pessoal, BRV Chegando e nós nos preparando! Esse final de semana estaremos com alguns alunos participando do BRV […]
Treino do dia – Mary
Bom dia Pessoal, Hoje começaremos a semana sem peso! Pois queremos mostrar que é possivel ser Light mesmo no Crossfit… […]
Treino do Dia – Annie – DU and Sit up
Bom dia Pessoal, Esse sim….cansado de pegar peso? Entao…hoje é seu dia! Benchmark apropriado pra quem quer algo leve e […]
Treino do Dia – Diane
Bom dia Pessoal, Ah! a Diane! Esse dia promete! Pegar peso e ficar de cabeça pra baixo! Oh velha questao […]
Treino do Dia – Tommy V – Partner
Bom dia Pessoal, Hoje o benchmark será dividido com seu amiguinho! Afinal tem coisas que é melhor compartilhar do que […]
Treino do Dia – Hero Joshie
Bom dia Pessoal, Hoje os bracinhos vao fritar!!! Semana de Hero pela frente! Pois aqui voce pode mais! ah! pode!!! […]
Treino do Dia – Fight Gone Bad
Bom dia Pessoal, É hoje!!! Feriadao! Preparados pra Luta? Fight Gone Bad! Esse é o treino , essa é a […]
Treino do Dia – Fran
Bom dia Pessoal, Querida Fran! Não nos faça vomitar! É esse treino é do capiroto! Sim! Classico e insano! Se […]
Treino do Dia – Kelly
Bom dia Pessoal, Hoje faremos mais um benchmark pois esta semana é só isso! Preparados ou nao…lá vamos nós pra […]