Treino do Dia – Sexta Feira – 10 de Dezembro de 2021
Bom dia Pessoal, WOD 81 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10/10 Legs Swings 10/10 Arms Swings 10 […]
Bom dia Pessoal, WOD 81 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10/10 Legs Swings 10/10 Arms Swings 10 […]
Bom dia Pessoal, WOD 79 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 5′ Foam Roll 10 Roll Up 2×30” […]
Bom dia Pessoal, WOD 76 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 2 Rounds 10 Roll Up + Over […]
Bom dia Pessoal, WOD 66 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 1 rd 30 / 30” Spider Stretch […]
Bom dia Pessoal, WOD 64 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 1 rd 5 + 20” Partner […]
Bom dia Pessoal, WOD 57 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 7,5m Bear Walk 7,5m Worm Walk 7,5m […]
Bom dia Pessoal, WOD – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods total 10′ 2 rounds 5 Ring Row or […]
Bom dia Pessoal, WOD 23 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 10′ Alongamento Geral Every 30″ x 8 […]
Bom dia Pessoal, WOD 20 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods 30” / 30” Pigeon Stretch 10′ total […]
Bom dia Pessoal, WOD 11 – 2021 Técnica do Dia – Skills Wods Partner Warm up Amrap 10′ 100 […]