Bom dia Pessoal,
Hoje é o segundo dia, mas ainda 1º de muita gente!
Então cheguem preparados pro que tiver que ser feito
pois agora que começamos nao podemos parar!
Open avista, Weekend Wars, Crossfit Brasil, Monstar Games, Bravus Race ,
a Classica Corrida da Zelina e dentre outras que participaremos.
Mas Calma, não só de competições vive o crossfitter…
lembre temos muito treino e diversão por aqui!
Aguardem…
Treino do Dia – Power Snatch and Ring Row
21 – 15 – 9 reps of
Power Snatch ( 25/35 kg)
Ring Row
time cap 10’00”
uma excelente semana de volta aos treinos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com