Treino do Dia – All In One WOD
Bom dia Pessoal, Sabadão é dia de alegria e hoje todos reunidos juntos em comum de encontro a uma unica […]
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Mês: agosto 2017
Treino do Dia – Push Jerk Day
Bom dia Pessoal, Técnica do Dia – Push Jerk Day 4 Rounds of 2 reps ( 70 a 75 % […]
Treino do Dia – Widow Maker 10º Sessão!
Bom dia Pessoal, E estamos chegando ao final do projeto Bumbum na nuca… quer dizer…Widow Maker corpo duro…rs…vale a pena! […]
Treino do Dia – Double under , Row and Burpee
Bom dia Pessoal, E hoje é Competition!!! Partner WOD face to face! diversão garantida neste inverno! Voce mais rapido que […]
Treino do Dia – Kettlebell Swing and Run
Bom dia Pessoal, Sabia que Somos um BOX Afiliado da Crossfit inc onde temos o prazer de sermos escolhidos no […]
Treino do dia – 9º dia de Widow Maker
Bom dia Pessoal, E lá se vai mais uma semana….e entra outra…e nós aqui no WM chegando no 9 dia […]
Treino do Dia – Barbell Club and Surprise!
Bom dia Pessoal, Tá chegando pessoal….estamos finalizando a nossa periodização do Crossfit Dadiva barbell club…e com ele novidades e especializações […]
Treino do dia – Row and Open 13.4
Bom dia Pessoal, Chegou nossa sexta e com ela nossa maratona de treino…. Reminho leve pra soltar e pros corajosos […]
Treino do dia – 8º Dia do Widow Maker
Bom dia Pessoal, Aproveitando a deixa…Queriamos relembrar 3 datas importantissimas para o Crossfit Dadiva! 23 de setembro – Clinica de […]
Treino do Dia – Toes To Bar, Pull up and Chest To Bar
Bom dia Pessoal, Ontem pra quem veio e sobreviveu…vamos utilizar oque sobrou de ombros e braços…rs…ontem ficamos de cabeça pra […]