Treino do Dia – Hero Joshie
Bom dia Pessoal, Hoje os bracinhos vao fritar!!! Semana de Hero pela frente! Pois aqui voce pode mais! ah! pode!!! […]
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Mês: abril 2017
Treino do Dia – Fight Gone Bad
Bom dia Pessoal, É hoje!!! Feriadao! Preparados pra Luta? Fight Gone Bad! Esse é o treino , essa é a […]
Treino do Dia – Fran
Bom dia Pessoal, Querida Fran! Não nos faça vomitar! É esse treino é do capiroto! Sim! Classico e insano! Se […]
Treino do Dia – Row and Deadlift
Bom dia Pessoal, É disso que to falando…peso e cardio, combinaçao excelente! agrada a todos…cada um de sua forma e […]
Treino do Dia – Kelly
Bom dia Pessoal, Hoje faremos mais um benchmark pois esta semana é só isso! Preparados ou nao…lá vamos nós pra […]
Treino do dia – Amanda
Bom dia Pessoal, E começa uma semana curta…rs…mas acreditem, potente! Pois Crossfit é isso…tentar elevar a potencia sempre! Teremos de […]
Treino do Dia – Revivendo a Semana!
Bom dia pessoal, Hoje é o dia de reviver a semana! Como dito durante a semana já algumas vezes! Nao […]
Treino do Dia – Only Double unders!
Bom dia Pessoal, Hoje é sexta feira!!!! Preparativo pro final de semana!!! Portanto hoje teremos um treino diferente até por […]
Treino do Dia – Pull up , Jump lunge, Push up and Sit up
Bom dia Pessoal, A camaradagem volta hoje com tudo! supino! voce precisa de alguem pra te ajudar! Sempre! Entao venha […]
Treino do dia – KB Snatch and Rope Climb
Bom dia Pessoal, E essa semana estamos que estamos! Treino hoje é em trio! Hoje voce pode escolher quem vai […]