Bom dia Pessoal,
E começa uma semana curta…rs…mas acreditem, potente!
Pois Crossfit é isso…tentar elevar a potencia sempre!
Teremos de concentrar pra aumentar a potencia da semana…entao se prepara!
Pois hoje começa! E sexta termina…rs….
aproveitando a deixa…sexta feira treino das 10h as 12h liberado pra todos alunos, amigos e convidados entao aproveite pra chamar quem voce adoraria ver treinar aqui conosco pois será aberto ao publico! E sabado tambem…mas interessados no sabado entrem em contato pois será diferente e temos que organizar!
Venha e se divirta conosco!
Técnica do dia – Shoulder Press
3 – 2 – 1 – 1 – 1 Rep
Treino do dia – Amanda
9 – 7 – 5 rep
Ring M.U
Snatch ( 40 /60 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com