Bom dia Pessoal
Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube
Eventualmente postarei um “Wodzinho” de 1 minuto com apenas 1 exercício!
Por que isso? pois assim vocês conseguem ver todos os vídeos devido ao tempo e também consigo mostrar todos os exercícios individualmente para eventuais dúvidas nas execuções!
Hoje iniciarei com o Agachamento , exercício mais fundamental de todo sistema de condicionamento físico!
Fazer o maior numero de agachamentos possiveis dentro de 1 minuto , com a maior amplitude e velocidade possivel
Resultado: 42 repetições
Não percam minhas evoluções de treino semanais.
Caso algum aluno queria saber mais sobre essa forma de treino e queira iniciar alguma atividade física orientada não deixe de me comunicar!
Faço questão de ajudar!
Abraços a todos e fiquem na paz…
Deixe seu comentário.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
Tudo que você precisa sobre atividade física em um só lugar
